Приглашаем на встречу Клуба экспертов образования: «Навыки 21 века: Саморегуляция»

В нашем стремительном мире, полном стресса и неопределенности, умение управлять своими эмоциями и состоянием становится не просто полезным, а жизненно необходимым. Поэтому мы рады пригласить вас на уникальную встречу «Навыки 21 века: Саморегуляция и стрессоустойчивость»!

Что такое саморегуляция? 

Это способность контролировать своё психоэмоциональное состояние с помощью различных техник: слов, образов, управления дыханием и мышечным тонусом. Освоив навыки саморегуляции, вы сможете достичь:

• Эффекта восстановления: снизить проявления утомления.

• Эффекта успокоения: снять эмоциональное напряжение.

• Эффекта активизации: повысить свою активность на психофизиологическом уровне.

На нашей встрече вы узнаете:

• Что такое стрессоустойчивость и как её развивать.

• Эффективные приемы саморегуляции: дыхательные техники, антистрессовая релаксация, визуализация и многое другое.

Дата: 14 марта 

Время: 18:00 

Место: г. Ставрополь, ул. Артема, 6, РЦ «Сириус 26»

Не упустите возможность!  

Регистрация по ссылке https://xn--26-vlca3bedp.xn--p1ai/events/358_klub_ekspertov_obrazovanija_navyki_21_veka_samoreguljacija